煮干しを毎日食べ続けた結果… #shorts #ダイエット #雑学 #おすすめ

煮干し（にぼし）は、乾燥した小魚を指し、日本料理で広く使われる食材です。特に、煮干しは出汁を取るために利用され、旨味のある風味を加えます。イワシが一般的な材料ですが、他の魚も使用されます。煮干しの出汁は、味噌汁、ラーメン、煮物など、さまざまな料理に使われ、日本の伝統的な風味を提供します。健康的な食材としても知られ、カルシウムやDHAが豊富です。 #健康食 #秋の味覚 #ダイエット #おすすめ #おすすめにのりたい #痩せる #痩せたい #痩せる方法 #ショート動画 #voicevox青山龍星 #美容 #健康 #雑学