【ヨーグルト効果】寝る前に食べるヨーグルトがおすすめの理由７つ！「健康生活ゆっくりナビ」

ご視聴ありがとうございます。今回の健康テーマは、寝る前に食べるヨーグルトがおすすめの理由７つ！について。ヨーグルトを寝る前に食べる効果が気になる方は参考にどうぞ。

＜目次＞
00:58 はじめに
01:28 ヨーグルトとは？
02:21 ヨーグルトの成分
03:34 寝る前のヨーグルトがオススメの理由７つ
07:43 寝る前のヨーグルトの食べ方５つ
10:17 寝る前に食べるヨーグルトのアレンジ７つ
12:32 寝る前のヨーグルトまとめ

このチャンネルは、健康的な生活習慣としての基礎情報や生活に密着した健康情報をテーマに配信しています。

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