【ゆっくり解説】鯖(サバ)で若返り効果！？鯖の種類やオススメな食べ方についてゆっくり解説！

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今回ご紹介する食材はこちら！！
【栄養素の塊！鯖（mackerel）】

動画内では
・鯖の効能・美容成分！！
・鯖に含まれる栄養素！
・鯖のオススメな食べ方！
について解説しています。

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▶目次
00:00 オープニング
01:00 鯖ってどんなもの？？
03:10 鯖の栄養素！！
06:01 鯖の効果・効能・美容・オススメな摂取方法！！
08:48 まとめ

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