１か月食べ続けると１０歳若返るおすすめ和食５選_和食で若返り_毎日の一膳がエステを超える#shorts

年齢とともに気になり始める「肌のハリ」「シミ・シワ」「くすみ」…。
でも実は、高価な化粧品やエステに頼らなくても、和食の力で自然に若返ることができるんです。
この動画では、美容栄養学の視点から見て「肌のハリ・弾力・透明感をサポートする和食5選」をご紹介！
毎日の食卓に取り入れるだけで、1か月後には「肌変わった？」「若返った？」と言われるかも…？
体の内側からキレイを育てる「食べるスキンケア」、今日から始めてみませんか？
※内容は管理栄養士監修の文献をもとに構成しています。

ナレーション青山龍星

#健康 #美肌 #美容 #食事